Mindfulness per il detox

Descrizione

Il nostro sistema mente-corpo non fa alcuna differenza tra un lupo, un ricordo che ci disturba o un pensiero che ci provoca preoccupazione per il futuro. In tutti questi casi indistintamente, scatta in noi una sorta di sistema di allarme, che genera un carico di stress difficile da sostenere.
L’allarme consiste nel rilascio di alcuni agenti chimici e nella produzione di specifici ormoni che facilitano le reazioni fisiche immediate.
Alcuni esempi di cosa ci succede: si accelera l’azione di cuore e polmoni; viene inibita l’azione dello stomaco e intestino tenue, al punto da rallentare o cessare il processo di digestione; i vasi sanguigni si costringono in molte aree del corpo per facilitare la dilatazione di quelli utili ai muscoli; il cervello è iperattivo.
Lo stress è tutto questo e molto altro. È la risposta del sistema mente-corpo a qualsiasi pressione: dal lupo, al ricordo e fino a una preoccupazione per qualcosa che in futuro forse accadrà o che potrebbe anche non accadere mai. Sicuri di non volerci disintossicare da tutto ciò che stressa il nostro organismo?
Con Cristina Perillo