Como… muoviti, muoviti!
Il Comune di Como promuove la salute dei propri cittadini e la bellezza del proprio territorio con l’iniziativa “Como… muoviti, muoviti!”.
In collaborazione con le associazioni sportive, il Comune di Como ha stilato un calendario di attività completamente gratuite curate da esperti maestri e preparati allenatori in parchi e in luoghi suggestivi della città.
Le attività sono previste da lunedì 1° luglio, per tutto il mese.
L’iniziativa è aperta a tutti.
Parco Negretti, via Negretti 4 - Como
Dalle ore 18.00 alle ore 19.30
Il Calisthenics (dal greco Kalos - bello e Sthenos - forte) è un metodo di allenamento fisico in grado di costruire un fisico muscoloso, agile e funzionale esclusivamente attraverso l’allenamento a corpo libero. Una delle sue particolarità è quella di essere un’attività duale, sia aerobica sia anaerobica, in grado di bruciare molte calorie ed in particolare grassi.
Il metodo è in parte legato alla ginnastica artistica, con cui condivide alcuni esercizi e soprattutto l’attenzione alla corretta esecuzione dei movimenti, fondamentale per allenarsi in maniera costante senza incorrere in infortuni fisici.
Attività proposta da Meraki Dojo
Il programma di tutte le attività di Como... muoviti, muoviti!
| 1 luglio | MTB - tecnica | 17.30-18.30 | Parco Negretti |
| 1 luglio | Zumba | 19.30-20.30 | Monumento ai Marinai d'Italia |
| 2 luglio | MTB - tecnica | 17.30-18.30 | Parco via Traù |
| 3 luglio | Circl Mobility | 9.30-10.00 | Monumento ai Caduti |
| 3 luglio | Hockey prato | 18.00-19.30 | Cruyff Court |
| 4 luglio | Yoga | 7.00-8.00 | Pontile compendio viale Geno |
| 4 luglio | Difesa personale | 18.30-19.30 | Parco Negretti |
| 4 luglio | Zumba | 19.30-20.30 | Monumento ai Marinai d'Italia |
| 5 luglio | Calisthenics | 18.00-19.30 | Parco Negretti |
| 5 luglio | Difesa personale | 18.30-19.30 | Parco via Traù |
| 6 luglio | Tai Chi e Choy Lei Fat | 8.30-10.30 | Monumento ai Caduti |
| 8 luglio | MTB - tecnica | 17.30-18.30 | Parco Negretti |
| 8 luglio | Zumba | 19.30-20.30 | Monumento ai Marinai d'Italia |
| 9 luglio | MTB - tecnica | 17.30-18.30 | Parco via Traù |
| 10 luglio | Circl Mobility | 9.30-10.00 | Monumento ai Caduti |
| 10 luglio | Hockey prato | 18.00-19.30 | Cruyff Court |
| 11 luglio | Yoga | 7.00-8.00 | Pontile compendio viale Geno |
| 11 luglio | Difesa personale | 18.30-19.30 | Parco Negretti |
| 11 luglio | Zumba | 19.30-20.30 | Monumento ai Marinai d'Italia |
| 12 luglio | Calisthenics | 18.00-19.30 | Parco via Traù |
| 12 luglio | Difesa personale | 18.30-19.30 | Parco via Traù |
| 13 luglio | Tai Chi e Choy Lei Fat | 8.30-10.30 | Monumento ai Caduti |
| 15 luglio | MTB - tecnica | 17.30-18.30 | Parco Negretti |
| 15 luglio | Zumba | 19.30-20.30 | Monumento ai Marinai d'Italia |
| 16 luglio | MTB - tecnica | 17.30-18.30 | Parco via Traù |
| 18 luglio | Yoga | 7.00-8.00 | Pontile compendio viale Geno |
| 18 luglio | Difesa personale | 18.30-19.30 | Parco Negretti |
| 18 luglio | Zumba | 19.30-20.30 | Monumento ai Marinai d'Italia |
| 19 luglio | Calisthenics | 18.00-19.30 | Parco Negretti |
| 19 luglio | Difesa personale | 18.30-19.30 | Parco via Traù |
| 20 luglio | Tai Chi e Choy Lei Fat | 8.30-10.30 | Monumento ai Caduti |
| 22 luglio | MTB - tecnica | 17.30-18.30 | Parco Negretti |
| 22 luglio | Zumba | 19.30-20.30 | Monumento ai Marinai d'Italia |
| 23 luglio | MTB - tecnica | 17.30-18.30 | Parco via Traù |
| 24 luglio | Circl Mobility | 9.30-10.00 | Monumento ai Caduti |
| 24 luglio | Hockey prato | 18.00-19.30 | Cruyff Court |
| 25 luglio | Yoga | 7.00-8.00 | Pontile compendio viale Geno |
| 25 luglio | Difesa personale | 18.30-19.30 | Parco Negretti |
| 25 luglio | Zumba | 19.30-20.30 | Monumento ai Marinai d'Italia |
| 26 luglio | Calisthenics | 18.00-19.30 | Parco via Traù |
| 26 luglio | Difesa personale | 18.30-19.30 | Parco via Traù |
| 27 luglio | Tai Chi e Choy Lei Fat | 8.30-10.30 | Monumento ai Caduti |
| 29 luglio | MTB - tecnica | 17.30-18.30 | Parco Negretti |
| 29 luglio | Zumba | 19.30-20.30 | Monumento ai Marinai d'Italia |
| 30 luglio | Circl Mobility | 9.30-10.00 | Monumento ai Caduti |
| 30 luglio | MTB - tecnica | 17.30-18.30 | Parco via Traù |
Partecipazione libera
Per informazioni: merakidojo@tim.it
