Attivamente, via Pastrengo 15 - Como
Dalle ore 18.30 alle ore 19.30
Martedì 24 marzo 2026 il Teatro Accademia dei Trasformati ospita la presentazione del percorso di mindfulness condotto da Alessandra Marinoni, istruttrice certificata MBSR. L’incontro, aperto a tutti, è un’occasione per conoscere la facilitatrice e capire come funzionano gli incontri.
AttivaMente mette a disposizione il proprio spazio per ospitare gli incontri, confermando la sua vocazione come luogo aperto ad attività che promuovono il benessere e la crescita personale nella comunità.
A condurli è Alessandra Marinoni, medico che si occupa prevalentemente di donatori di sangue e counselor analitico transazionale. Dopo aver incontrato la mindfulness e frequentato i protocolli come utente, è diventata facilitatrice e successivamente istruttrice certificata MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction).
La mindfulness, introdotta in ambito scientifico da Jon Kabat-Zinn, non insegna a stare bene, ma a stare nel momento presente, nelle proprie percezioni, fuori dalle narrazioni che di solito ci tengono occupati. Una capacità che, come lo stesso Kabat-Zinn sostiene, è già presente in ogni persona dalla nascita: si tratta di imparare a farle spazio.
Gli incontri non hanno la struttura di un corso: sono appuntamenti settimanali indipendenti l'uno dall'altro, ogni martedì dalle 18.30 alle 19.30. Si può iniziare in qualsiasi momento e partecipare con la frequenza che si preferisce, sapendo che la regolarità aiuta a consolidare la pratica.
La partecipazione è a offerta libera e aperta dai 14 anni in su.
Per partecipare alla presentazione inviare un whatsapp al numero 3476988305
AttivaMente
